Dieta Power Ball

Llevo varios días ausente o más bien semanas sin escribir, sin dejar caer unas letras. Por lo cual pido disculpas y espero que esto que quiero compartir, no solo sea entretenido... si no que sea de provecho para aquellos que aprecien este método de auto disciplina.

Quiero contarles sobre: Power Ball... un nombre que hasta hace unas semanas lo conocía como el nombre de un sorteo de lotería.

Pero no tiene nada que ver con un sorteo de lotería, es en sí una forma eficaz de auto aconsejarse y ver como esos consejos internos empiezan como ayudantes a obtener control y a la vez lograr el objetivo.

Debo aclarar que tiene un toque de misticismo y a la vez es muy sencillo.

Usaré mi experiencia como ejemplo y los resultados obtenidos.,

Hace ya unos meses me encontré con una persona amiga que llevaba meses sin verla... lo primero que noté fue su forma física ya que ha perdido una cantidad de peso considerable. Yo, que soy de pensar muy de prisa y tengo confianza le pregunté directamente.

Dime que has hecho te operaste? Con una amplia sonrisa me dijo:

No, para nada... esto es más sencillo y dentro de unos días lo comparto contigo. La verdad que me mataba la curiosidad e insistí  pero fue firme y me dijo: Ten paciencia y en unas semanas te lo explico todo por un mail.

La verdad que pasaron unas semanas... y cuando menos lo esperaba recibo un mail explicándome sobre Power Ball. Que por respeto no lo copio y pego ya que también tiene datos personales.

Power Ball, es simplemente una forma de meditar por unos 15 minutos en ayuna... para empezar tu dia. Por que se llama así?

Pues se necesita un balón o pelota de tamaño normal que es el instrumento que te ayudará a enfocar tus pensamientos y mensajes a tu subconsciente. Te puedes sentar en una silla comoda o en el suelo, sobre una estera, respiras profundo y te concentras en tu respiración, no que agites o la manipules, simplemente observa como inhalas y exhalas. Solo eso... ahora bien, el balón lo posicionas con tus dos manos en la Chakra conocida como...Svadhistana. Yo la verdad que al leer esto me quedé en la luna. Pero para que sepan donde se encuentra en nuestro cuerpo. Es ese punto en nuestro vientre que se encuentra debajo de nuestro ombligo y la siguiente Chakra que está sobre la zona púbica. O sea, en esa pancita que queremos reducir, se usa un balón o pelota ya que también representa una rueda. Ponemos el balón en esta zona del abdomen y descansamos nuestras manos en el... seguimos el ritmo de nuestra respiración y con una idea o mensaje preconcebido nos podemos aconsejar o hablarnos internamente... Mensajes sencillos como por ejemplo.

Desde esta mañana me alimentare pensando en mi bienestar físico.

Consumiré esos alimentos necesarios pero no con exageración.

Quedaré satisfecho(a) porque no tengo que privarme de nada.

Me sentiré mejor que nunca y estaré lleno de alegría al hacerlo.

Poco a poco al experimentar control sobre todo lo que ingiero empezaré alguna actividad placentera, como caminar, montar bicicleta, nadar o bailar... todo en forma de recompensa o premio a mi cuerpo.

Esto lo lograré porque es un placer hacerlo, y porque me inspira...

Y ahora se usa la clave para hacer que la rueda gire a nuestro favor.

Se escoge un ser humano que admiramos por sus logros... sean estos altruistas o espirituales. Eso sí, por respeto no se aconseja que se usen nombres de profetas o deidades. Tiene que ser un ser humano que admiras, alguien que ha logrado su objetivo. En mi caso, siempre he sentido una gran admiración por Ganhdi... y por favor, no piensen que es Ganhdi porque era un hombre delgado... jajajaja este gran ser humano fue y sigue siendo alguien que seguirá inspirando a muchos seres humanos. Cada cual escoge a su persona según su criterio o sentido de admiración por esta.

Y ahora les explico el por qué mi amistad se tomó unos días para enviarme este mail, ya que le llame por teléfono para aclarar ciertas cosas.(ej. Lo del Chakra y etc...)

Y esta es su explicación... esta forma de auto ayuda solamente se comparte de persona a persona... pero con una condición... que solamente se haga después de ponerla en práctica y perder el peso deseado. Ya que este es su valor místico... es energía que se transmite de persona a persona, como un secreto de familia compartido. Porque antes de empezar a meditar en los logros obtenidos de la persona clave... dices el nombre de esta amistad que compartió su mensaje como ejemplo vivo de la eficacia y resultados.

Yo, ya estoy experimentando esos cambios, no me conozco en esos momentos que rechazo algún alimento que no me sirve para cumplir mi propósito, sin sentirme reprimido o mortificado... Al contrario cuando doy esa negativa me siento con orgullo y satisfecho.

No he llegado a mi objetivo, pero estoy en ello... y me gusta cómo me siento. Por eso lo comparto... Eso sí, me queda un buen tiempo... así que no usen mi nombre todavía.

Mi observación sobre esta sencilla meditación es que no existe negación a nada. Al contrario.... Todas las palabras o mensajes al subconsciente son positivas. Inclusive el nombre de aquella persona que comparte su energía es de alguien que ha logrado su objetivo... y la persona clave es alguien real que nos inspira.

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